monasanna Günlüğü, 22 Eki 17

monasanna Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Es läuft endlich wieder!

92,3 kg Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg. Geriye kalan: 7,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ekim 2017:

1282 kcal

Yağ: 32,45g | Prot: 33,66g | Karb: 108,88g. Kahvaltı: Aldi Dinkelsemmel, Schwartau Hagebutte Extra, Butter, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Zott Jogolé Pfirsich, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Tomatensalat, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Almased Nudelauflauf. Akşam Yemeği: Schafskäse, Tomatensalat. Aperatifler/Diğer: Weight Watchers Chocolate Toffees. devamı için...

2273 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

👍 ☺

22 Eki 17 üye tarafından: Ritamine


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

monasanna Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

monasanna Günlüğü, 22 Eki 17

Yorum Gönder

monasanna Kilo Geçmişi