Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
poppycom
Günlük
22 Eki 17
poppycom Günlüğü, 22 Eki 17
poppycom Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
19 days to go
17.2 lbs to go
30.0 % body fat
20:4 fast
24.89g carbs ( aiming under 25)
82.09g fat (85-91)
48.2g protein (66-99)
1066 Cals (1182-1260 target)
So, I was stressed and tried not to overeat yesterday .. looks like maybe I haven't eaten enough . But at least there were no big carb splurges.. most of the crackers, all of the biscuits and crisis are still in the cupboards🎉🎉😁
For a change, I'm gonna have 3 meals today, but not extra carbs.. then do an extended fast from dinner this afternoon ( with stuffing 😉)
Next Monday I'm going fir brunch then a spa day with my best friend for our joint birthdays ,so gave to get a bit of EF in first.
Hopefully my dresses and business shirt and polo shirt will arrive from Germany to keep me motivated ( and distracted )
Have a happy Sunday FS friends 😁😁
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,9 kg
.
Geriye kalan:
3,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Ekim 2017:
225 kcal
Yağ: 20,24g | Prot: 10,55g | Karb: 0,36g.
Kahvaltı:
Sainsbury's Milano Salami, Tesco Double Cream, PG tips Black Tea, Tap Water.
devamı için...
Haftada 3,8 kg alıyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Enjoy your roast today Poppy. I'm beginning to crave stuffing balls now - lol! Roll on Christmas! 😋
22 Eki 17 üye tarafından:
Doobrie
Thanks Doobs! Sorry if it's making you hungry.. hope you get to eat something tasty today 😁
22 Eki 17 üye tarafından:
poppycom
Well, for breakfast I had three poached egg whites, a slice of whole meal toast and a little pot of jam. I was that hungry, it tasted heavenly - lol!
22 Eki 17 üye tarafından:
Doobrie
Bet you devoured it 😁
22 Eki 17 üye tarafından:
poppycom
Keep up the good work...you have come so far.
23 Eki 17 üye tarafından:
JovialJ
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
poppycom Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle