22 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2645 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 167,93g | Karb: 362,86g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Skyr Fragola, Coop Fiocchi Croccanti con Frutta, Benesì Coop Latte di Soia. Öğle Yemeği: Conad Insalata Classica, Riso, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Arance, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Granarolo Ricotta Light, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Cacao Amaro in Polvere, Latte di Riso, Yogurt Greco Total 0%, Pavesini, Coop Cioccolato Fondente Extra, Misura Fette Biscottate Integrali, Myprotein Burro di Arachidi, Farina Bianca, Uovo, Coop Cacao Amaro in Polvere, Benesì Coop Latte di Soia. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|