|
Вот правильно говорят-Вовремя не уснула-обожралась!Смотрела вчера ,,Марсианин,,блин ну видела я ж его,но дети заинтересовались и я разрешила им смотреть,(могла ж днем в нете им его найти)Итог +800углеводных калорий(рука лицо)нарушение режима у детей!капец товарисчи😒😞😒😞😒побежала я на треню,😉вся в предвкушении
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 49,96g | Prot: 142,85g | Karb: 233,91g.
Kahvaltı: Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Увелка Хлопья Овсянные, Оливковое Масло, Творог 5%. Öğle Yemeği: Чечевица, Капуста Белокочанная, Ленивые пп голубцы. Akşam Yemeği: Магнит Хурма, Ленивые пп голубцы. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сгущенка, Домик в деревне Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
1743 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Eliptik - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Днем уже не так интересно😂
22 Eki 17 üye tarafından: allenna78
|
Да и школа,еще ж и домашка,только и расслабишься что в выходные
23 Eki 17 üye tarafından: никанету
|
тоже вчера смотрел марсианина, пока котлеты жарил и суп варил, ограничился морковкой и стаканом кефира)))
23 Eki 17 üye tarafından: evgenii.maslov
|
А я уснул вчера под этого марсианина, на первых десятиминутах, зато выспался и не обьелся😁
23 Eki 17 üye tarafından: Batmanstar
|
Мальчики вы прям пример для подражания,молодцы👍👍👍👍
23 Eki 17 üye tarafından: никанету
|
я вчера тоже смотрела марсианина,слопала пастилу,хоть и белевская и без сахара,но уже выше всех моих калорий...
23 Eki 17 üye tarafından: elen-ka68
|
И я вчера на него залипла, а потом на Коломбиану, а потом на Неуправляемого... В общем - и я обожралась🙈
23 Eki 17 üye tarafından: All time
|
Алла,хотела Каламбиану глянуть,но меня уволокли спать😂видите ли без меня не спицццо🙃да и треня с утра намечена была так что посмотрю в нете как нибудь)))
23 Eki 17 üye tarafından: никанету
|
смотрела и я вчера😂 слопала треть шоколадки. вот зачем спрашивается? не голодная была ведь.
23 Eki 17 üye tarafından: tatyana.rez
|
Коломбиана зачетный фильмец. но поздно блин. Я тоже спать ушла.
23 Eki 17 üye tarafından: tatyana.rez
|
А я в первые полчаса Коломбианы залипла и все: надо идти спать, а как можно на середине фильма выключить тв, если фильм понравился) фильм хорош)
23 Eki 17 üye tarafından: All time
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|