23 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 66,65g | Prot: 92,01g | Karb: 337,97g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Командор Заливное из Курицы, Командор Заливное из Курицы, Масляный Король Масло Арахисовое, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Помидоры, Пятерочка Банан, Помидоры, Помидоры, Магнит Яблоко, Помидоры, Авокадо, Авокадо, Авокадо, Авокадо, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Кабачок, Петрушка, Чеснок, Помидоры. Akşam Yemeği: Гарнец Нутовая Мука, Гарнец Рисовая Мука, Французская Штучка Мука Цельнозерновая, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Ашан Багет Пшеничный с Луком, Семушка Изюм Узбекский Черный. devamı için...
|
|
1589 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, İş - 3 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|