|
140 г угл
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 30,77g | Prot: 110,00g | Karb: 137,69g.
Kahvaltı: Дары Памира Сироп из Топинамбура, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Геркулес Монастырский, Груши, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Салат Лакомка, Гречка Отварная, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|