03 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2445 kcal
|
Yağ: 66,00g | Prot: 126,00g | Karb: 382,00g.
Kahvaltı: Center Cut Bacon, Sugar Free Pancake & Waffle Syrup, Great Value Cream Cheese, Weight Watchers Bagel, Great Value Blueberry Pancakes. Öğle Yemeği: Sugar Free Jello Mousse, Slim a Bear Ice Cream Sandwich, Wheat Thins Toasted Chips Multi-Grain, Motts Healthy Harvest, Great Value Light Yogurt, Vanilla Yogurt Raisins, Wafer Thin Ham, Light Whole Grain Bread. Akşam Yemeği: apple, Snacksters, Pringles Baked Wheat Pizza Sticks, Light Nonfat Yogurt - Banana Cream Pie, Boca Flame Grilled, Arnold Thin Roll. Aperatifler/Diğer: Lite Bars - Chocolate Chocolate Chip Crisp, AdvantEdge Carb Control Shake - Cafe Caramel. devamı için...
|
|
2642 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 6 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|