23 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 28,74g | Prot: 94,61g | Karb: 194,24g.
Kahvaltı: Nutberry Фруктовый Батончик Яблоко-Абрикос, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Мандарины, Булгур, Ашан Сыр Диетический 20%, Дикси Слива, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Маяк Печень Трески Натуральная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), La Molisana Макароны. Akşam Yemeği: Овощи Гриль, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое, Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Я Вкусный Йогурт без Сахара. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|