23 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3072 kcal
|
Yağ: 139,78g | Prot: 173,94g | Karb: 294,28g.
Kahvaltı: Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Lidl Kletzenbrood, AH Pangasiusfilet, Two Chicks Egg White, Gebakken Ei zonder Vet. Akşam Yemeği: Parmezaanse Kaas, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Spruiten, Lidl Kipfilet À La Minute. Aperatifler/Diğer: Beemster Oude Kaas 48+, Jumbo Slagroom Deluxe, Milsani Halfvolle Melk, Hertog Hollandse Appeltaart, Leonidas Bonbon, Verkade Nizza Kokos, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|