23 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 37,21g | Prot: 93,74g | Karb: 62,06g.
Kahvaltı: FCB Proteinpro Chocolate, Allévo One Meal Salty Liquorice. Öğle Yemeği: Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Akşam Yemeği: Gröna Paprikor, ICA Stjälkselleri, Kronfågel Kycklingklubba. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Pudding. devamı için...
|
|
1826 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev Işi - 20 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|