23 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 46,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
537 kcal
|
Yağ: 20,40g | Prot: 32,76g | Karb: 56,49g.
Kahvaltı: 365 Greek Yogurt Plain, Toasted Whole Wheat Bread, Unsalted Butter Stick, Tea Unsweetened, Grape Juice. Öğle Yemeği: Tuna in Water (Canned), 365 Greek Yogurt Plain, Applesauce Unsweetened. Akşam Yemeği: Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Chicken Soup. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Comte Cheese. devamı için...
|
|
3006 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|