30 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 87,38g | Prot: 82,18g | Karb: 20,88g.
Kahvaltı: Organic Virgin Coconut Oil, Natural Chicken & Apple Sunday Sausage, Large Grade A Eggs, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Large Grade A Eggs, Ranch Dressing, 2% Milk Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Cucumber (Peeled), Boneless Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Shrimp, Olive Pimento Cream Cheese, Pork Rinds. Aperatifler/Diğer: Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. devamı için...
|
|
1688 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|