23 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 122,63g | Prot: 82,47g | Karb: 55,59g.
Kahvaltı: Piá Nata, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Aviação Manteiga sem Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Abacate, Almôndegas de Carne de Vaca, Lasanha de Abobrinha. Aperatifler/Diğer: Frimesa Nata, Nescafé Tradicional, Bolo de Chocolate Low Carb. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
edinaperovano Kilo Geçmişi
|