23 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 53,64g | Prot: 24,59g | Karb: 73,69g.
Öğle Yemeği: Avocat, Oeuf Poché, Graines de Tournesol Décortiquées, Celnat Graines de Lin Brun, Graines de Courge, Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Vinaigre (Cidre), Chou Rouge. Akşam Yemeği: Noix de Cajou, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Kaki. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Ordinateur (jeu/surf) - 3 saat, Travail sur PC - 9 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|