03 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 40,08g | Prot: 112,19g | Karb: 181,44g.
Kahvaltı: Karen's Whole Wheat Waffles, banana, Purple Cow Smoothie. Öğle Yemeği: orowheat hot dog bun, fat free shredd kraft cheese, jalapenos, Southern Ranch Beans. Akşam Yemeği: on the border chips, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, tomato, taco shell. Aperatifler/Diğer: nonfat milk, Healthy Fat Free Cheesecake. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|