21 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 75,29g | Prot: 111,63g | Karb: 268,08g.
Kahvaltı: Figs, Alvarado Street Bakery Sprouted Sonoma Sun Bread, Alvarado Street Bakery Essential Flax Seed Bread, Dried Seaweed, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Nature Made Magnesium Citrate, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Herbal Factors Ginkgo Biloba, Active Herb QiVive, Pure Hawaiian Spirulina, Red Star Nutritional Yeast Vegetarian Support Formula, Sue Bee Honey (1Tbsp, 21g), BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Lemon Juice. Öğle Yemeği: black beans, onion, cilantro, salsa, brown rice, pinto beans, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Akşam Yemeği: Angostura Aromatic Bitters, Hot Water, Brandy, Avocados, Trader Joe's Breaded Chicken Tenderloin Breasts, Red Cabbage, Kirkwood Breaded Chicken Breast Tenderloins, Celery, Lemon Juice, Brandy, Hot Water. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|