22 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 30,98g | Prot: 96,24g | Karb: 186,14g.
Kahvaltı: Nestlé Chocolat Dessert Corsé, Carrefour Yaourt Brassé-Roer Nature, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Öğle Yemeği: Poêlée de pomme et clémentine, Rôti de veau, ratatouille, Reflets de France Cancoillotte Nature, Vin Rosé. Akşam Yemeği: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Clémentines, Poires, Gerblé Germe de Blé, Madrange Mon Jambon Blanc, Pomme, Endive, Huile d'Olive, Tomates, Carottes. Aperatifler/Diğer: Carrefour Biscotte au Froment. devamı için...
|
|
3769 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, TV Izlemek - 8 saat, Course 6km/h - 22 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|