23 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 61,19g | Prot: 182,73g | Karb: 240,53g.
Öğle Yemeği: Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, AXA Havregryn. Akşam Yemeği: ICA Laxfilé, Bulgur (Kokt), ICA Vispgrädde 36%, ICA Laxfilé. Aperatifler/Diğer: Coop Mellan Mjölk, Special K Classic, Coop Müsli Frukt & Bär, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Fazer Danskt Rågbröd. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adamhermansson Kilo Geçmişi
|