24 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 47,43g | Prot: 71,59g | Karb: 293,97g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Масляный Король Масло Арахисовое, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Пикша, Пикша. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Хурма, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Помидоры, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры. Akşam Yemeği: Французская Штучка Мука Цельнозерновая, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Нутовая Мука, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Геркулес Монастырский. Aperatifler/Diğer: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Семушка Изюм Узбекский Черный, Confashion Конфеты в Вафельной Крошке, Рахат Грильяж Фруктовый в Шоколаде, Ореховая Роща Миндаль, Confashion Конфеты в Вафельной Крошке. devamı için...
|
|
1553 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Yoga - 1 saat, İş - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|