|
120 г угл
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 127,52g | Karb: 120,28g.
Kahvaltı: Яблоко, Авокадо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груши, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Филе Индейки, Салат по Гречески, Гречка Отварная, Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|