24 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3005 kcal
|
Yağ: 39,75g | Prot: 172,76g | Karb: 498,08g.
Kahvaltı: Banana, Pavesini Pavesini, Fage Yogurt Greco Total 0%, Latte di Riso, Coop Cacao Amaro in Polvere, Avena, Nocciole. Öğle Yemeği: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Melanzana, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Coop Cuori di Filetto di Nasello, Verza, Riso. Aperatifler/Diğer: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Burro di Arachidi, Banana, Nocciole, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Nattura Pane Azzimo, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|