24 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
607 kcal
|
Yağ: 40,72g | Prot: 47,36g | Karb: 13,41g.
Kahvaltı: Orégano, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Ovo. Öğle Yemeği: Coentro, Tirolez Requeijão Cremoso, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helencristinec Kilo Geçmişi
|