24 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 66,77g | Karb: 96,13g.
Kahvaltı: Markisa, Yogurt Polos, Apel, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran. Öğle Yemeği: Roti Gandum 100%, Labu, Ikan, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Markisa, Yogurt Polos, Tumis Kangkung, Brokoli, Ikan. Aperatifler/Diğer: Jambu Air, Buah Anggur, Anggur Jenis Eropa, Buah Anggur, Anggur Jenis Eropa, Buah Anggur, Anggur Jenis Eropa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|