24 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
186,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 41,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 131,20g | Karb: 269,55g.
Kahvaltı: Effi Confituur Frambozen, Tienen Zeer Fijne Suiker, Campina Magere Verse Kaas. Öğle Yemeği: Carrefour Zwarte Woud Ham, Knorr Kippensoep. Akşam Yemeği: Boiled Potato (without Peel), Colruyt Gebakken Kalkoenfilet, Iglo Bloemkool Kaassaus. Aperatifler/Diğer: Clementines . devamı için...
|
|
4885 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|