24 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 36,81g | Karb: 123,23g.
Kahvaltı: Monoprix Beurre Doux, Confitures et Conserves, Café, Baguette. Öğle Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Yoplait Petit Suisse 0%, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Akşam Yemeği: Sojasun Yaourt Touche de Coco, Gnocchi au Fromage. Aperatifler/Diğer: Orangina Orangina (Canette), Clémentines. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|