24 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 100,96g | Prot: 113,19g | Karb: 60,90g.
Kahvaltı: Huevo, Café, Nopales, Aguacate, Philadelphia Queso Crema. Öğle Yemeği: Chayote, Aguacate, Kirkland Signature Trozos de Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Aguacate, Cococare Cococare Aceite de Coco, Huevo, Chayote, Philadelphia Queso Crema. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
|
2602 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 42 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 10 dakika, Banyo Yapmak - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Oturma - 9 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofis_ticada Kilo Geçmişi
|