24 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 38,93g | Prot: 31,06g | Karb: 182,50g.
Kahvaltı: Pingo Doce Bolacha Maria, Lipton Chá. Öğle Yemeği: Dia Arroz Integral Vital, Pingo Doce Rissóis Vegetarianos. Akşam Yemeği: Tangerinas, Sopa de Feijão. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Argolinhas Cobertas de Chocolate de Leite, Planta Manteiga, Carcaças, Pingo Doce Queijo Cabra Fatiado, Bimbo Pão de Forma. devamı için...
|
|
1448 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Oturma - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|