25 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 64,07g | Karb: 235,33g.
Kahvaltı: Kiwi, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Confitures et Conserves, Thé Vert, Carrefour Yaourt aux Fruits 0%. Öğle Yemeği: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Carottes, Pâtes (Cuites), Blanquette de Veau. Akşam Yemeği: Danone Danette Chocolat Noir, Paella. Aperatifler/Diğer: Poulain Chocolat Noir Extra, Pomme, Banane. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|