|
Лед тронулся, господа!🤘
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 28,06g | Prot: 65,33g | Karb: 79,85g.
Kahvaltı: Bounty Bounty, Elza Цикорий Отборный, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Пиканта Аджика Домашняя, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чай, Гречка Отварная, Курица на Пару. Aperatifler/Diğer: Elza Цикорий Отборный, Bifrut Джем Абрикосовый, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. devamı için...
|
|
1576 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|