25 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 48,99g | Prot: 113,24g | Karb: 207,30g.
Kahvaltı: Гречка, Печенье Овсяное, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мандарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Агуша Творог Детский 4,5%, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Помидоры, La Molisana Макароны, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Южморрыбфлот Горбуша Натуральная Консервы Рыбные, Русский Рыбный Мир Кальмар в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Кофе, Свитлогорье Молоко 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Печенье Овсяное, Good Food Кедровый Орех, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Мандарины, Яблоко Зеленое, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|