25 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 82,50g | Prot: 190,55g | Karb: 167,14g.
Kahvaltı: Pullman Pão de Milho , Café com Leite Integral, Becel Margarina Original. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Pullman Pão de Milho, Probiótica 3 Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|