25 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 126,67g | Karb: 73,49g.
Kahvaltı: Lentejas Hervidas, Lechuga. Öğle Yemeği: Lechuga, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Lentejas Cocidas, Repollo. Akşam Yemeği: Carne de Cerdo, Zanahoria, Repollo, Lechuga. Aperatifler/Diğer: Milanesa de Pollo, Filete de Res. devamı için...
|
|
2439 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|