24 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2976 kcal
|
Yağ: 158,18g | Prot: 166,69g | Karb: 169,34g.
Kahvaltı: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Caesar Salad with Romaine, Lentil Soup, Ratatouille, Johnsonville Original Bratwurst. Akşam Yemeği: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Pita Bread, Ground Beef (Cooked). Aperatifler/Diğer: Beer, Peach. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|