19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 77,99g | Karb: 189,53g.
Kahvaltı: Bolo de Banana Low Carb. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Refogados, Laranjas, Salada Verde Mista, Gergelim. Akşam Yemeği: Salada Verde Mista, Batata Doce Frita, Bife de Carne de Vaca, Macarrão. Aperatifler/Diğer: Fini Ursinhos Diet, Pipoca, Ameixa Seca. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
greisy de bona Kilo Geçmişi
|