26 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 85,93g | Karb: 165,68g.
Kahvaltı: Виноград, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Миндаль, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Виктория Салат Оливье без Заправки, Печеные Овощи, Треска Отварная. Akşam Yemeği: Окей Груша Конференс, Яблоко Желтое, Магнит Хурма, Вкуснотеево Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Макфа Макароны Отварные, Тефтели с Рисом, Окей Котлета Рыбная, Магнит Груша Китайская, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Мультизерновой Хлеб. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|