26 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3064 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 176,71g | Karb: 489,64g.
Kahvaltı: Fatina Fichi Secchi, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Nocciole. Öğle Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Riso, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Uovo, Coop Olio di Semi di Arachide, Farina Bianca, Nattura Pane Azzimo, Banana, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Myprotein Impact Whey Isolate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|