26 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2994 kcal
|
Yağ: 168,84g | Prot: 125,22g | Karb: 256,88g.
Kahvaltı: Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Beemster Oude Kaas 48+, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Magere Spekreepjes, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden), AH Lamsburger. Aperatifler/Diğer: Jumbo Gevulde Speculaas, Alpro Mild & Creamy Nature, Leonidas Bonbon, Jumbo Slagroom Deluxe, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|