26 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 49,76g | Prot: 75,75g | Karb: 307,18g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Масляный Король Масло Арахисовое, Житница Здоровья Мука Льняная, Каждый День Грудка с Кожей, Каждый День Грудка с Кожей. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Пятерочка Хурма, Пятерочка Апельсин, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Гарнец Нутовая Мука, Гарнец Рисовая Мука, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Геркулес Монастырский. Aperatifler/Diğer: Лобио, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Победа Шоколад Горький 72%, Семушка Изюм Узбекский Черный, Ореховая Роща Миндаль. devamı için...
|
|
1526 kcal
|
Egzersiz:
İş - 2 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|