|
Et bah!!! Depuis le temps que j'attendais ce changement de dizaine!!! Ça fait du bien :-D
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 71,97g | Prot: 27,71g | Karb: 59,27g.
Öğle Yemeği: Celnat Riz Basmati Complet, Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Vinaigre (Cidre), Graines de Courge, Chou Rouge, Oeuf Poché, Sacla' Tomates Séchées Au Soleil, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Haricots Cornille, Crus (Haricots Oeil Noir). Akşam Yemeği: Kara Crème de Coco, Cacao en Poudre (Non Sucré), Cassonade, Seeberger Noix de Coco Râpée, Belbake Amandes En Poudre. devamı için...
|
|
2437 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Marche dans les collines (en montant) - 1 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Travail sur PC - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|