26 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 168,35g | Prot: 50,52g | Karb: 136,08g.
Kahvaltı: Картофель Фри, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Варенье из Смородины, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Свиные и Говяжьи Сосиски, Яичница. devamı için...
|
|
3425 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|