26 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4618 kcal
|
Yağ: 148,56g | Prot: 150,99g | Karb: 681,60g.
Kahvaltı: Banane, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Brokkoli, pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Bofrost Eierschecke. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Käseaufschnitt, K-Classic Jagdwurst, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Goldähren Zwieback, Milka Alpenmilch, Äpfel, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre. devamı için...
|
|
2670 kcal
|
Egzersiz:
Crosser - 20 dakika, gehen - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|