26 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
503 kcal
|
Yağ: 15,37g | Prot: 14,28g | Karb: 91,22g.
Kahvaltı: Mangga. Öğle Yemeği: Indomart Kripik Singkong Pedas, Pangsit Polos, Terong Balado. Akşam Yemeği: Jamur Putih (Ditumis). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|