26 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 87,66g | Prot: 161,76g | Karb: 95,07g.
Kahvaltı: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Beef Brisket, Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Marketside Asian Chopped Salad, Trader Joe's Flank Steak. Aperatifler/Diğer: Peach. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|