26 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 89,69g | Prot: 58,12g | Karb: 159,80g.
Kahvaltı: Peyman Günkurusu, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta, Yeşil Zeytin, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ev Yapımı Yoğurt, Ananas, Avokado, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek. Akşam Yemeği: Tamek Tatlı Mısır Konservesi, Yeşil Mercimek Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Eker Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|