26 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 48,88g | Prot: 77,52g | Karb: 108,17g.
Kahvaltı: Мёд, Геркулес Геркулес Монастырский, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Зеленый Чай, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Хохланд Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец, Вода. Akşam Yemeği: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Aperatifler/Diğer: Семушка Миндаль Жареный, Лакомка Семечки, Фрутилад С Клюквой и Малиной. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Cross Trainer - 28 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Mekik - 28 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|