27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2616 kcal
|
Yağ: 82,12g | Prot: 84,27g | Karb: 377,46g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Командор Заливное из Курицы, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Командор Заливное из Курицы, Каждый День Грудка с Кожей, Каждый День Грудка с Кожей. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Хурма, Помидоры, Магнит Яблоко, Помидоры. Akşam Yemeği: Confer Тростниковый Сахар, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дон Густо Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Победа Птица Счастья, Победа Птица Счастья, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Кухмастер Соус "Краснодарский Любительский", Ореховая Роща Миндаль, Семушка Изюм Узбекский Черный, Победа Шоколад Горький 72%, Акконд Конфеты Зернушка, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами, Конфеты из Молочного Шоколада, Myprotein Meal Replacement Bar (Myprotein), Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой, Победа Шоколад Горький 72%, Семушка Изюм Узбекский Черный. devamı için...
|
|
1781 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|