27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 45,62g | Prot: 63,74g | Karb: 233,60g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Брянконфи Печенье Постное с Отрубями. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|