27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 82,38g | Prot: 163,17g | Karb: 15,95g.
Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Filé), Bife de Carne de Vaca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Queijo Mozzarella, Borrussia Salsichão. Akşam Yemeği: Brócolis, Tirolez Queijo Minas Padrão, Sadia Presunto Fatiado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Limão. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sidnei.steffen Kilo Geçmişi
|