27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
686 kcal
|
Yağ: 25,27g | Prot: 22,11g | Karb: 106,76g.
Kahvaltı: Mangga, Gula Pasir, Teh Hijau. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Telur Goreng tanpa Lemak, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Urap. Akşam Yemeği: Pepaya. Aperatifler/Diğer: Nissin Crispy Crackers, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Permen Keras. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sucifariandani Kilo Geçmişi
|