27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 77,79g | Karb: 69,48g.
Kahvaltı: Cochayuyo, Palta, Pan Integral, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro. Öğle Yemeği: Hellmann's Mayonesa, Papa Cocida, Cebollas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Cerdo Asado. Akşam Yemeği: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Palta, Pan Integral, Huevo Duro. Aperatifler/Diğer: Clara de Huevo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|